Captain´s Log C1 – 20.04.2022
Logbuch der ZRG-C1, Zwift-Zeit 20.04.2022 Hallo und willkommen zurück! Das wohl schwerste Rennen der Season stand an. Aber lest selbst. Training auf Chasing the Sun am 17.04.22 Am Sonntagabend trafen wir uns wieder zum gemeinsamen Training auf der Strecke des nächsten...
Captain´s Log C1 – 13.04.2022
Logbuch der ZRG-C1, Zwift-Zeit 13.04.2022 Hallo und willkommen zurück! Das zweite Rennen und ein anspruchsvolles Training prägten die letzten Tage. Gemeinsames TTT-Training am 10.04.2022 Mit dem Teamzeitfahren am 12.04. auf der Greater London Flat erwartete uns eine...
Captain´s Log C1 – 05.04.2022
Logbuch der ZRG-C1, Zwift-Zeit 05.04.2022 Hallo und willkommen zurück! Wir haben es endlich geschafft: RACEDAY! Es wird also etwas länger. 🙂 Gemeinsames Training auf Legends and Lava am 22.03. Am 22.03. trafen sich wieder einige Fahrer der C1 zum gemeinsamen Training...
ZRG Nutrition Box by SQUEEZY
Es ist soweit! Im Frühjahr hatten wir es schon angesprochen und nun können wir stolz unsere ZRG Nutrition-Boxen präsentieren. Dass wir ZRG-Admins hier ab und zu Produkte besprechen, von deren Hochwertigkeit wir überzeugt sind, kennt ihr. Nun haben wir aber zudem einen...
Eigenes Trikot bei Zwift
Ein eigenes Trikot bei Zwift hochladen. Diese Funktion gehört wohl zusammen mit der Frage nach einem Zwift Trikot Generator zu den häufigsten Wünschen der Community. Für viele ist ein eigenes Trikot für ihren Verein oder Radsportclub ein lange gehegter Wunsch. Bereits...
Das Watt/kg-Problem beim Ride oder „Warum fahren alle schneller als ausgemacht?“
Gestern war es wieder soweit. Ich durfte den Basics Ride als Leader begleiten und es hat wieder jede Menge Spaß gemacht. Wie im Sommer üblich sind derzeit deutlich weniger ZRGler auf Zwift dabei. Die, die dabei waren, haben das aber wie immer prima und sehr...
Interview mit ZRG Leader Jenny Wiblishauser
Seit wann fährst du Rad und wie bist du zur ZRG gekommen? Verletzungsbedingt konnte ich meinen Lieblingssport nicht mehr ausüben, es war das Laufen. Es musste eine alternative her, da blieb nur das Rad. Ende 2016 kaufte ich mein erstes Rennrad. Ich Stand überglücklich...
Xert Grundlagen und Zwift import – Deutsche Anleitung
Du bist dein eigener Coach und nutzt Xert und Zwift um strukturiert zu trainieren. Wenn du wissen willst wie du die Workouts von Xert in Zwift nutzen kannst, dann ist dieses Video vom Edelhelfer die perfekte Anleitung für...
Zwift Update (29.05.2020)
Zwift hat gerade ein neues Update veröffentlicht. Wenn Ihr euch für ein Event fertig macht, rechnet ein paar Minuten extra ein, da das Update noch heruntergeladen wird (PC, Mac; Android, iOS und AppleTV folgen demnächst). Die schlechte Nachricht vorweg: es sind nur...
Der ZRG Edelhelfer stellt auf seinem YouTube Kanal die Trainingssoftware XERT vor
Der Edelhelfer hat gestern auf seinem YouTube Kanal die Xert-Serie fortgesetzt. Im ersten Video wurde die Trainingssoftware Xert vorgestellt mit der auch einige ZRGler trainieren. Der Vorteil von Xert gegenüber den Zwift-Trainingsplänen und Workouts liegt in der...
Zwift Rennen – Tipps + Tricks
Zwift Rennen 10 Tipps, Tricks und Fakten die du über Zwift Rennen wissen solltest. Sei vorbereitet: Handtuch, Getränk und ein leistungsstarker Ventilator sowie ausreichend Frischluft gehören zur Pflichtausstattung. Fahre dich ordentlich warm. Meine Empfehlung min. 30...
Zwift Rennen short & sweet
Es geht Schlag auf Schlag weiter. Kaum ist unsere erfolgreiche Rennserie "5 Days of Pain" beendet, geht es weiter mit der ZRG Rennserie "short & sweet". Vom 26.05.2020 bis zum 23.06.2020 erwarten euch 5 unterschiedliche Rennen. Im Detail sieht es wie folgt aus:...
ZRG Cycling Club – 5 Days of Pain – Zwift Rennen – Finale
Das große Finale in NewYork. Laguardia Loop 15 Runden 43km stehen auf dem Programm und werden den Fahrern alles abfordern. Das wellige Profil sorgt für wenig Erholungszeit und wird am Ende zeigen wer die würdigen Sieger in den einzelnen...
ZRG Cycling Club – 5 Days of Pain – Zwift Rennen – Rennen 4
ZRG Zwift Rennen Nummer 4. Heute wird es hart. Der Kurs Richmond Hilly Road lässt den Fahrern nur wenig Zeit zu Erholung zwischen den einzelnen Hügeln. Anders als bei den letzten Zwift Rennen wir es diesmal keine...
ZRG Cycling Club – 5 Days of Pain – Zwift Rennen – Rennen 3
Queen Highway, 3 Kilometer 121 Höhenmeter. 15 Runden auf dem welligen Kurs verlangen den Fahrer heute alles ab. Die ständigen Tempowechsel machen diesen Kurs besonders ermüdend. Die Gesamtwertung liegt noch dicht beisammen...
ZRG Cycling Club – 5 Days of Pain – Zwift Rennen – Rennen 2
Crit City steht auf dem Plan. 20 Runden gilt es für alle Fahrer der Klassen A,B,C und D zu bewältigen. Wir können gespannt sein wer Tag 1 der ZRG-CyclingClub 5 Days of Pain Serie gut verkraftet hat und sich heute durchsetzen...
ZRG Cycling Club – 5 Days of Pain – Zwift Rennen
Der Auftakt der Rennserie führt euch nach Innsbruck, dort trefft ihr fünf mal auf den berüchtigten Legsnapper, man könnte ihn auch mit Wadenbeißer übersetzen. Warum? Der kurze Anstieg über ca. 450m ist mit seinen 8% Steigung...
Interview mit ZRG Leader Christian Klüß
Seit wann fährst du Rad und wie bist du zur ZRG gekommen? Mit dem Radfahren habe ich mit 9 Jahren angefangen. Damals war ich allerdings noch mit dem BMX auf der Bahn unterwegs. Mit 14 Jahren bin ich dann aufs Rennrad umgestiegen und mit meinem Bruder im Verein...
ZRG-Kürzel schnell erklärt
Wenn Du auf Zwift unterwegs bist hast sie bestimmt schon entdeckt. Viele Fahrer aus unserer Community tragen ZRG hinter ihrem Namen. Mit dem Wachstum der Community haben sich weitere Kürzel entwickelt, welche den Fahrer noch...
Routen
In letzter Zeit hat sich nicht mehr viel getan auf Zwift was Routen angeht, jedenfalls sind keine neuen Routen mehr dazu gekommen. Routen gestalten das Training abwechslungsreich und da man für viele Zwift Routen beim erstmaligen Fahren einen Badge und XP bekommt,...
5 Tage 5 Rennen – Zwift Rennserie 20-24.Mai 2020
Radhosen waschen, Flaschen auffüllen, Ventilator einschalten und los gehts. Es erwarten dich 5 spannenden Rennen. 20.05 Innsbruck Innsbruckring 21.05 Crit City Downtown Dolphin 22.05 Yorkshire Queen Highway 23.05 Richmond Cobbled Climbs 24.05 New York Laguardia Loop...
Rennen auf Zwift und Zwiftpower Anleitung (Deutsch)
Der Edelhelfer hat wieder zugeschlagen. In seinem aktuellen Video erklärt er Euch in 26 Minuten wie Ihr erfolgreich Euer erstes Rennen bei Zwift bestreitet, was Ihr wissen müsst und wie Ihr in das ZRG-Zwiftpower Team kommt.
Interview mit Coach Heiko Lehmann
Seit wann fährst du Rad und wie bist du zur ZRG gekommen? Ich fahre seit 1983 Rad, damals als Leichtathletikenthusiast aber nur nebenher 2-3x die Woche. Ernsthaft mit Rennteilnahmen dann ab 1989Die ZRG lernte ich in der Gründungsphase durch ihre geistigen Väter...
VO2max Training
Wieder ein cooles Video der ProBike Academy, die Jungs wissen wie es geht und machen Euch mit ihren Tipps fit für Rennen, egal ob online oder offline. In dem Video erfährst Du warum Bipolares Training sinnvoller ist als das...
Der perfekte Windschatten – Zwift
Eric Schlange, der Zwiftinsider, hat auf seiner Webseite kürzlich von einem Test berichtet, indem er die perfekte Formation für optimalen Windschatten auf Zwift gesucht hat. Zugute kam ihm dabei die neue Möglichkeit, bei Meetups fremde Fahrer auszublenden. So machte...
Ältere Beiträge
In unserem Blog berichten wir über alle Entwicklungen im ZRG-CyclingClub und über die E-Cycling Szene.
Rollentraining fanden wir immer schon ziemlich langweilig. Dann kam die Möglichkeit auch im Radsport gemeinsam online zu trainieren und plötzlich war das Fahren auf der Rolle kein notwendiges Übel mehr, sondern ein echter Fun Faktor. In unserem Blog erfährst du alles was du wissen musst um selber Spaß beim Rollentraining zu haben. Gestartet sind wir als lockere Interessengemeinschaft über eine Facebook-Gruppe und nach wie vor sind wir natürlich online Zuhause und sehr aktiv. Mittlerweile sind wir zu einer großen Community von Radsportlern gewachsen und längst auch offline eine feste Größe im Radsport.Ob Leistungssportler, ambitionierte Hobbyfahrer, entspannte Freizeitradler oder totale Neueinsteiger – bei uns findest Du Fahrerinnen und Fahrer aller Leistungsklassen und immer ein offenes Ohr.
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